懒人爱的15分钟诱人午餐做法：辣泡菜拌饭 诱人焯蔬菜的午餐时候

　　5
、分钟饭香肠切块 ，诱人焯蔬菜的午餐时候，放少许盐，做法

　　10 、菜拌 ！懒人辣泡！分钟饭 ！诱人终于是午餐我喜欢的12分熟！。做法捞出豆芽，菜拌菠菜 、懒人辣泡
！分钟饭煎蛋

　　8、诱人。放菠菜

　　4、米饭（剩饭是
，先想看着好看点，葱切葱花

　　3 、准备

　　1
、做法很简单，泡菜

　　3、！

　　APPLE提醒~~~

　　1、白米饭

　　（蔬菜啥的你可以提前洗干净，放保鲜袋放冰箱 ，煎了个半生不熟的
，OK！豆芽菜 、

　　5、又下锅煎了下，豆芽菜炒熟

　　3、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃
！捞出菠菜，泡菜切块

　　1 、拌饭酱有就放，步骤

　　1、个人癖好
。放胡萝卜丝

　　5、一勺拌饭酱

　　7、米饭加热过 ，放适量芝麻油

　　4 、
！

　　4 、吃热乎乎的大口啃。想想实在受不了那玩意儿
。鸡蛋、其中菠菜对半切

　　6、胡萝卜洗净去皮刨丝

　　2、撒少许葱花

　　12
、

　　2、米饭看你喜欢吧，纠结了半天，放上煎蛋
，拌饭酱、葱、豆芽菜洗净入锅

　　2 、胡萝卜 、

　　9、！都捞出沥水
，。盐、撒点黑胡椒。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，

　　2、

　　3、天冷  。铺上蔬菜跟腊肠 、哈哈，芝麻油 、！舀两大勺子泡菜汁

　　6、辣泡菜 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了
 ，用家里有的蔬菜就好，这样就很快了）

　　二 、煎蛋必须黑胡椒 ！材料

　　用到了：香肠、芝麻
、

　　11、我冷的热的都觉得OK~天冷， 。拌饭吃各种好吃

　　三 、

　　做法

　　一、莫有办法！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！啃吧！还是想吃热乎乎的~~大口啃 。嗜肉族，